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आप कॉर्पोरेट सेक्टर में काम करते हों, सरकारी दफ्तर में या फिर किसी भी प्राइवेट कंपनी में ज्यादातर लोगों के दिन में 7 से 8 घंटें एक जगह कुर्सी पर बैठकर कंप्यूटर स्क्रीन का उपयोग कर जाते हैं. लगातार बैठकर काम करने शरीर में जकड़न, आंखों में कमजोर, बदन दर्द या लाइफस्टाइल से जुड़ी कई
